Efektywna psychoterapia Limanowa
Skorzystaj z oferowanej przez nas psychoterapii indywidualnej i grupowej
Psychoterapia to zbiór technik leczących lub pomagających leczyć rozmaite schorzenia i problemy natury psychicznej. Wspólną cechą wszystkich technik psychoterapii jest kontakt międzyludzki. Psychoterapia sensu stricto jest metodą z wyboru w leczeniu zaburzeń nerwicowych, depresyjnych, lękowych oraz zaburzeń osobowości. Często wspiera leczenie farmakologiczne.Psychoterapia to szczególnego rodzaju rozmowa pomiędzy terapeutą a klientem. Rozmowa ta ma za zadanie poprawić funkcjonowanie i samopoczucie pacjenta. Psychoterapia zazwyczaj składa się z kilkunastu, lub kilkudziesięciu spotkań, których celem jest trwała zmiana - nie tylko w sposobie funkcjonowania i radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, ale też zmiana wewnętrzna - która pozwoli na bardziej komfortowe życie. Dzięki temu, że będą mieli Państwo możliwość zastanowić się nad własnymi emocjami i zachowaniem - będą mogli Państwo nie tylko lepiej poznać siebie, ale również zacząć lepiej funkcjonować.
W zależności od problemów i potrzeb, możesz skorzystać z oferowanej przez nas psychoterapii indywidualnej i grupowej. Indywidualnie ustalimy, która z nich będzie przynosiła lepsze efekty. Podczas spotkań umożliwiamy lepsze zrozumienie siebie i swoich odczuć, a także wypracowanie nowych, przydatnych umiejętności.
Na psychoterapię zapraszamy osoby:
- nie potrafiące poradzić sobie z problemami, zaniepokojone i zmęczone sytuacją życiową,
- jeżeli czują zniechęcenie, smutek i są osowiałe,
- często mają poczucie pustki i nudy,
- rzeczy i działania które ich cieszyły wcześniej teraz już ich nie cieszą,
- czujące niezadowolenie z życia i z siebie,
- odczuwają lęk, stale utrzymujący się niepokój i napięcie,
- silne napady paniki często połączone z obawą, że zaraz coś się wydarzy,
- nie radzące sobie z chorobą somatyczną,
- doświadczające trudności w kontaktach z bliskimi,
- źle znoszące codzienne, normalne sytuacje,
- mający problemy interpersonalne w pracy,
- które otrzymały skierowanie od specjalisty np. innego psychologa lub lekarza.
Każda psychoterapia indywidualna i grupowa, powinna rozpocząć się jednym, lub kilkoma spotkaniami konsultacyjnymi.
Są one po to, aby pacjent miał możliwość dogłębnego opowiedzenie o swoich trudnościach i swoim życiu, oraz mógł też przekonać się, czy decyduje się na terapię. Psychoterapeuta może dzięki temu zrozumieć problemy pacjenta i zadecydować, czy psychoterapia może mu pomóc, czy może powinien skorzystać z innej formy pomocy, np., psychiatry, bo musi być jednocześnie wdrożone leczenie farmakologiczne.
Należy pamiętać, że decyzja o podjęciu psychoterapii to decyzja na dłuższy czas. Nie ma terapii ekspresowych, jeżeli oczekujesz trwałych i satysfakcjonujących zmian, wymagają one czasu. To jaki jesteś, jak przeżywasz świat budowało się i tworzyło przez całe Twoje dotychczasowe życie - nie da się tego zmienić w jedno spotkanie. Tak więc podejmując decyzje o terapii decydujesz się na dłuższy proces, ważne aby trafić do profesjonalnego terapeuty, który ma wiedzę, umiejętności i doświadczenie terapeutyczne mierzone latami spędzonymi w gabinecie z pacjentami. Ważne także, aby terapeuta był pod ścisłą kontrolą superwizora.
Dlatego też wybierając się do psychoterapeuty warto dowiedzieć się kilku istotnych spraw:
- W jakim nurcie pracuje psychoterapeuta - systemowym, intergratywnym, itp., - nie musisz znać wszystkich nurtów, ale zawsze możesz poprosić, aby terapeuta wytłumaczył Ci co to oznacza że pracuje w danym nurcie i jak będą wobec tego wyglądały wasze spotkania.
- Jaki są kwalifikacje psychoterapeuty - powinien on ukończyć studia wyższe z zakresy psychologii, pedagogiki, socjologii, resocjalizacji, medycyny lub pokrewnych kierunków i powinien szkolić się w szkole psychoterapeutycznej (pozostawać w szkoleniu, lub ją ukończyć). Pytaj o certyfikaty i świadectwa takich szkoleń, kursów czy tez studiów. Im więcej tym lepiej, bo to oznacza, że dana osoba rozwija się zawodowo.
- Pracować pod superwizją. Superwizja to standardowa metoda stosowana przez profesjonalnych i godnych zaufania terapeutów polegająca ona na konsultacjach i omawianiu terapii (z zachowaniem tajemnicy zawodowej terapeuty) z innym doświadczonym terapeutą - superwizorem, dla utrzymania rzetelności prowadzonej terapii.
Psychoterapia może przynieść wiele dobrych i pozytywnych zmian. To na ile się zmienisz jest Twoją osobistą decyzją.
Korzyści z psychoterapii mogą przybrać nastepującą postać:
Korzyści z psychoterapii mogą przybrać nastepującą postać:
- Lepszego rozumienie swoich zachowań, uczuć i potrzeb - co pozwala bardziej świadomie podejmować decyzje o swoim życiu.
- Bardziej satysfakcjonujące budowanie relacji z innymi ludźmi, pozwala czasem też czerpać więcej zadowolenia z ważnych dla ciebie relacji.
- Zanik, lub osłabienie dokuczających Ci objawów takich jak lęk, uczucie pustki, napięcie, dolegliwości somatyczne na podłożu psychicznym (np. bóle głowy, „ścisk żołądka", drżenie rąk, pustka itp.)
- Bardziej realne postrzeganie siebie, swoich możliwości, pragnień, celów życiowych i własnej wartości. Po prostu bycie sobą.
