Efektywna psychoterapia Limanowa

Skorzystaj z oferowanej przez nas psychoterapii indywidualnej i grupowej

Psychoterapia to zbiór technik leczących lub pomagających leczyć rozmaite schorzenia i problemy natury psychicznej. Wspólną cechą wszystkich technik psychoterapii jest kontakt międzyludzki. Psychoterapia sensu stricto jest metodą z wyboru w leczeniu zaburzeń nerwicowychdepresyjnych, lękowych oraz zaburzeń osobowości. Często wspiera leczenie farmakologiczne.

Psychoterapia to szczególnego rodzaju rozmowa pomiędzy terapeutą a klientem. Rozmowa ta ma za zadanie poprawić funkcjonowanie i samopoczucie pacjenta. Psychoterapia zazwyczaj składa się z kilkunastu, lub kilkudziesięciu spotkań, których celem jest trwała zmiana - nie tylko w sposobie funkcjonowania i radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, ale też zmiana wewnętrzna - która pozwoli na bardziej komfortowe życie. Dzięki temu, że będą mieli Państwo możliwość zastanowić się nad własnymi emocjami i zachowaniem - będą mogli Państwo nie tylko lepiej poznać siebie, ale również zacząć lepiej funkcjonować.

W zależności od problemów i potrzeb, możesz skorzystać z oferowanej przez nas psychoterapii indywidualnej i grupowej. Indywidualnie ustalimy, która z nich będzie przynosiła lepsze efekty. Podczas spotkań umożliwiamy lepsze zrozumienie siebie i swoich odczuć, a także wypracowanie nowych, przydatnych umiejętności.
 
Na psychoterapię zapraszamy osoby:

 
  • nie potrafiące poradzić sobie z problemami, zaniepokojone i zmęczone sytuacją życiową,
  • jeżeli czują zniechęcenie, smutek i są osowiałe,
  • często mają poczucie pustki i nudy,
  • rzeczy i działania które ich cieszyły wcześniej teraz już ich nie cieszą,
  • czujące niezadowolenie z życia i z siebie,
  • odczuwają lęk, stale utrzymujący się niepokój i napięcie,
  • silne napady paniki często połączone z obawą, że zaraz coś się wydarzy,
  • nie radzące sobie z chorobą somatyczną,
  • doświadczające trudności w kontaktach z bliskimi,
  • źle znoszące codzienne, normalne sytuacje,
  • mający problemy interpersonalne w pracy,
  • które otrzymały skierowanie od specjalisty np. innego psychologa lub lekarza.


Każda psychoterapia indywidualna i grupowa, powinna rozpocząć się jednym, lub kilkoma spotkaniami konsultacyjnymi.
Są one po to, aby pacjent miał możliwość dogłębnego opowiedzenie o swoich trudnościach i swoim życiu, oraz mógł też przekonać się, czy decyduje się na terapię. Psychoterapeuta może dzięki temu zrozumieć problemy pacjenta i zadecydować, czy psychoterapia może mu pomóc, czy może powinien skorzystać z innej formy pomocy, np., psychiatry, bo musi być jednocześnie wdrożone leczenie farmakologiczne.

Należy pamiętać, że decyzja o podjęciu psychoterapii to decyzja na dłuższy czas. Nie ma terapii ekspresowych, jeżeli oczekujesz trwałych i satysfakcjonujących zmian, wymagają one czasu. To jaki jesteś, jak przeżywasz świat budowało się i tworzyło przez całe Twoje dotychczasowe życie - nie da się tego zmienić w jedno spotkanie. Tak więc podejmując decyzje o terapii decydujesz się na dłuższy proces, ważne aby trafić do profesjonalnego terapeuty, który ma wiedzę, umiejętności i doświadczenie terapeutyczne mierzone latami spędzonymi w gabinecie z pacjentami. Ważne także, aby terapeuta był pod ścisłą kontrolą superwizora.

Dlatego też wybierając się do psychoterapeuty warto dowiedzieć się kilku istotnych spraw:

 
  • W jakim nurcie pracuje psychoterapeuta - systemowym, intergratywnym, itp., - nie musisz znać wszystkich nurtów, ale zawsze możesz poprosić, aby terapeuta wytłumaczył Ci co to oznacza że pracuje w danym nurcie i jak będą wobec tego wyglądały wasze spotkania.
  • Jaki są kwalifikacje psychoterapeuty - powinien on ukończyć studia wyższe z zakresy psychologii, pedagogiki, socjologii, resocjalizacji, medycyny lub pokrewnych kierunków i powinien szkolić się w szkole psychoterapeutycznej (pozostawać w szkoleniu, lub ją ukończyć). Pytaj o certyfikaty i świadectwa takich szkoleń, kursów czy tez studiów. Im więcej tym lepiej, bo to oznacza, że dana osoba rozwija się zawodowo. 
  • Pracować pod superwizją. Superwizja to standardowa metoda stosowana przez profesjonalnych i godnych zaufania terapeutów polegająca ona na konsultacjach i omawianiu terapii (z zachowaniem tajemnicy zawodowej terapeuty) z innym doświadczonym terapeutą - superwizorem, dla utrzymania rzetelności prowadzonej terapii.

 

Psychoterapia może przynieść wiele dobrych i pozytywnych zmian. To na ile się zmienisz jest Twoją osobistą decyzją.
Korzyści z psychoterapii mogą przybrać nastepującą postać:
 
  • Lepszego rozumienie swoich zachowań, uczuć i potrzeb - co pozwala bardziej świadomie podejmować decyzje o swoim życiu.
  • Bardziej satysfakcjonujące budowanie relacji z innymi ludźmi, pozwala czasem też czerpać więcej zadowolenia z ważnych dla ciebie relacji.
  • Zanik, lub osłabienie dokuczających Ci objawów takich jak lęk, uczucie pustki, napięcie, dolegliwości somatyczne na podłożu psychicznym (np. bóle głowy, „ścisk żołądka", drżenie rąk, pustka itp.)
  • Bardziej realne postrzeganie siebie, swoich możliwości, pragnień, celów życiowych i własnej wartości. Po prostu bycie sobą. 

 

Skontaktuj się z nami: Limanowa ul. Piłsudskiego 53 - (parter, pok. nr 19)
telefon
504 275 721
660 561 709